怀孕后，很多平时不长痘的孕妈，也加入了“战痘”的队伍。每天看着镜子里的自己，孕前小仙女变成孕后痘痘脸，就连自己都嫌弃自己。如何既不影响胎儿宝宝，又能“战痘”胜利呢？今天，小编就来讲讲“作战”计划。
为什么孕期痘痘“恋上”我？
想要消灭痘痘，首先要了解痘痘从何而来，知己知彼才能“战痘”胜利。
油脂分泌增多
很多孕妈在怀孕后，感觉皮肤容易出油，这是因为怀孕后，皮脂腺分泌旺盛，分泌物随之增多，皮肤就容易出油，油脂堵塞毛孔后就会长痘。再加上空气污染严重，粉尘和细菌同样会堵塞毛孔，为长痘又添了一把火。
内分泌失调
内分泌失调是孕期长痘的主要原因，怀孕后，孕妈体内的孕激素、雌激素、黄体素都在上升，打破了孕前的平衡，内分泌也就随之变化。由于孕早期激素水平升高迅速，孕早期的孕妈更容易长痘。
孕妈肤质偏油
本身是油性皮肤的孕妈，在孕前就容易长痘，怀孕后，体内激素排泄无法平衡，油性皮肤又会使激素堆积，因此，油性肤质的孕妈，在怀孕后长痘的情况就更加严重了。
心理压力过大
自我情绪管理不强的孕妈，在工作和生活中的压力得不到纾解，加上孕期情绪不稳，容易失眠，会造成生理系统紊乱，表现在脸上就是——长痘痘。
作息习惯不规律
有熬夜习惯的孕妈，肾上腺激素分泌过多，皮肤的免疫力下降，又没有及时清理面部的污垢，长痘痘简直就是家常便饭。
饮食习惯不健康
有些孕妈既不是油性肤质，作息也很规律，但是没有管住嘴，同样对“战痘”不利哦！怀孕后，孕妈的口味会有所改变，嘴巴也会变馋。偏爱辛辣、油腻食物，又不爱吃蔬菜、水果的孕妈，体内积攒了很多毒素，就会在脸上痘痘大爆发。所以，孕妈要管住自己的嘴，养成健康的饮食习惯，保持大便通畅，调养肠胃功能。
长痘对胎儿有影响吗？
除了担心自己颜值不保，孕妈更担心长痘对胎儿会不会有影响。其实，孕期长痘是很正常的事，痘痘本身对胎儿宝宝并没有影响。但是，如果孕妈有爆痘倾向，宝宝以后长青春痘的几率会比较大。
另外，要注意“战痘”方法，使用孕期禁用的药物，有可能对胎儿宝宝造成危害。很多市面上常见的抗痘产品，往往含有米诺环素、四环素、强力霉素等化学物质，会造成胎儿先天畸形。
这样“战痘”更安全
四不要
不要挤痘：挤痘不仅会皮肤感染，而且还会留疤，比长痘更恐怖。
不要化妆：化妆品更加容易堵塞毛孔，即使必须化妆，也要选择不含油脂类化妆品。
不要熬夜：有过熬夜经验的孕妈都知道，熬一夜后，整脸变成大油田，痘痘在油脂的滋润下，一个比一个大。
不要乱吃：不仅仅是辣椒，葱、姜、蒜、油腻食物、甜食统统都要忌口。
四坚持
坚持洗脸：每日早、晚使用孕妇专用洁面产品，配合温水洗脸，洗脸后可用孕妇专用护肤品，并进行脸部按摩。
坚持食疗：多吃黄豆、坚果等富含锌的食物，可以促进皮肤代谢；多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，有助于皮肤修复、再生；多吃粗粮、豆类等很有丰富纤维的食物，促进肠胃蠕动。
坚持防晒：到了秋季，孕妈往往对防晒放松警惕，但是秋冬的紫外线依然会加重痘痘和痘疤，孕妈可以不涂防晒霜，但要坚持绿色防晒，戴上遮阳帽和遮阳伞，避免长时间暴露在阳光下。
坚持保湿：一方面坚持身体的保湿，适量喝水；另一方面要坚持皮肤的保湿，使用保湿喷雾，进行脸部保湿。
虽然长痘会降低颜值，但随着月份的增加，皮肤情况也会有所好转，千万不要因为长痘而影响心情。长痘只是暂时的，胎儿宝宝的健康才是最重要的，孕妈可以转移注意力，多跟胎儿宝宝交流，听听优美的胎教音乐，放松身心。