宫高怎么量：手指触摸法
孕妇宫高可通过手指触摸耻骨的方法测量宫高。
具体做法：
孕妇排尿后先仰卧平躺下来，双腿伸直，找到耻骨，然后在肚脐上、下或平的位置触摸，直到摸到一个圆圆的轮廓，也就是子宫底，然后请准爸爸帮忙量从耻骨联合处到子宫底的长度即可。
提醒：如果上述方法找不到子宫底的话，可以一只手放在肚脐的位置，另一只手轻轻地在腹股沟的位置上下推动，这时候可以明显感觉到子宫被上下移动了，找到子宫底也就比较容易了。
注意事项：
1、测量时，准妈妈应平躺，因为站立时则不容易找到子宫底。
2、孕妇测量宫高时应空腹检查，因为子宫底在饱腹是不容易找到。
2宫高怎么量：软尺测量法
孕妇也可以用软尺测量宫高，且其结果比手指触摸更准确。
具体方法：
孕妇平卧与床上，用软尺沿腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离。然后将测量结果画在一张专门的妊娠图上，以判断胎儿的发育情况是否与孕周相符。
注意事项：
测量时应使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。
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