在很多地方，流行“胎毒”的说法，认为要是不去除“胎毒”，将来会引发很多疾病，如湿疹、鹅口疮等等，因此在孕晚期准妈妈们就要吃鹅蛋、喝黄莲水等等来去胎毒。可也有些妈妈认为“胎毒”纯属子虚乌有，事实究竟是怎样的？
真相论证：揭开“胎毒”的神秘面纱
“胎毒”是产后急性过敏重症的俗称，主要表现为各种皮肤变态反应，如疮疖、疥癣、痘疹等。本病主要由于孕产妇恣食辛热、肥甘厚味，或生活调摄失宜，或郁怒悲思、情志不遂等因素，遗毒于胎所致。
从西医的角度看，怀孕期并没有所谓的胎毒。
孕晚期的饮食原则
无论孕早期、中期还是晚期，孕妇都应整体上坚持膳食多样化；食物合理搭配以及保证营养均衡摄入的原则。
而到了孕晚期，孕妇需要的总热量会比孕早期、孕中期更多一些，这时候要注意吃一些营养密度高的食物，把总量控制好，通过新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶类和蛋类丰富自己的食谱。
孕晚期所需各类食物总量如下：◆ 粮谷类：主要功能是供给能量。
◆ 蔬菜水果类：含有丰富的维生素和无机盐（矿物质）、膳食纤维等。每天约需要水果两个，蔬菜300－450克。怀孕时每天吃一个香蕉，以摄取钾和叶酸。
◆ 奶或奶类食品：含有丰富的钙质、蛋白质等。能促进胎儿的骨骼和牙齿发育。每天约需要牛奶一至两袋。
◆ 鱼、肉、蛋、禽类：主要含优质蛋白质、脂肪、无机盐、维生素。促进胎儿发育，构造体内各种组织，包括所有细胞、体液、肌肉等。每天需要量约150－200克。
◆ 豆类及其制品：包括各种豆子、坚果类（如花生、瓜籽、核桃等）及部分植物油，主要含蛋白质、钙和维生素B1等。每天约需要50克。
◆ 水：一切营养素在体内发挥作用的载体，可助消化、排泄，也是构成胎儿身体的重要成分。每天需要量约六至八杯。
科学预防宝宝湿疹湿疹多发生于1-3个月或添加辅食后6个月-1岁左右，发病原因比较复杂，是由于多种原因过敏所致的一种儿童常见病。
常见的湿疹诱发原因主要有以下几点：
◆ 遗传因素，有过敏性疾病家庭史的宝宝容易患湿疹；
◆ 过敏因素，食物中的蛋白质，最常见的有牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹、花生等，其中以花生过敏最为严重，持续的时间最长；
◆ 环境的因素，比如室温过高或过低，穿衣盖被过暖，经常和母亲合盖一床被子等；
◆ 其他因素，使用含有化学成分的沐浴液、护肤用品，接触毛皮和化纤的用品，日光的照射，植物花粉等。
宝宝的湿疹是可以预防的，主要做到以下几点：
◆ 对于有过敏性疾病家族史的宝宝，应尽量选用母乳喂养，并尽可能延长喂哺时间，哺乳期母亲尽量避开的易过敏食物并坚持补钙；
◆ 如选择人工喂养，一开始就尽量选择低过敏配方奶粉;
◆ 母孕期尽量少食辛辣刺激性食物，避免过量摄入动物性蛋白质食物，做到营养均衡，这样可以减少新生儿湿疹的发生;
◆ 居室经常通风换气，保持室内空气新鲜；衣被尽量透气性好、柔软、纯棉质的布料；
◆ 经常用清水洗澡，尽量不用含化学物质的沐浴、护肤用品；
◆ 适时的添加辅食，由一种、少量开始，循序渐进，防止消化不良；保持大便通畅，睡眠充足，每天做抚触或婴儿操，锻炼宝宝的胃肠功能，增强机体抗敏能力。