一位妈妈的经历：有一天早上起来，觉得头疼，想着休息下就好了。结果撑到晚上，突然眼前一黑，倒地抽搐了。送去医院才得知是患了孕期高血压，差点就出大事儿了。
很多孕妈妈会觉得，自己跟“高血压” 这种老年病八竿子也打不着。殊不知孕期里一个不小心，可能就中枪了。
今天，小阳就来给大家普及一下“孕期高血压”这个病，了解清楚，有备无患!
什么是孕期高血压?
孕期高血压按发病时间的不同，可以分为两种情况。
1.是发生在孕前或孕20周以内的慢性高血压;
2.怀孕前血压正常，到了孕中晚期(通常在20周以后)，血压才超标的妊娠高血压。
妊娠高血压病5种症状表现：
1. 血压升高
妊娠20周以后，如果血压持续升高至140/190mmHg或较基础血压升高30/15mmHg为血压异常。
2. 水肿
怀孕后，准妈妈一个月平均会增重2KG，如果是肥胖的女性，在孕期增重会略低。而有些孕妇由于出现了隐性水肿，怀孕了之后就快速增重。
3. 蛋白尿
有些孕妇出现了血压升高、水肿等妊娠高血压症状后没有及时治疗，就会出现蛋白尿，这时候肾小球就会增加通透性。
4. 眼底发生变化
患有妊娠高血压的准妈妈，眼底会发生三个阶段的变化：血管痉挛期、血管硬化期和视网膜病变期。
5. 抽搐，甚至昏迷
这是病情最严重的表现，可发生在产前，产时或产后。抽搐时病人表现面肌紧张，眼球固定，全面肌肉强直，剧烈抽动，呼吸停止，大小便失禁等。
孕期高血压的危害?
不管是妊娠高血压还是慢性高血压，都不是好惹的主儿，需要小心应对。虽然轻度高血压给孕妈妈带来的影响较小，但也不能忽视，因为不仅会对妈妈的健康造成危害，还会威胁到肚子里的宝宝。
血压高了，流入胎盘的血流量会减少，宝宝的氧气与养分摄入不够，影响发育，易导致出生体重过轻或早产。
严重的高血压会损害心脏、肾脏等器官的健康，增加患先兆子痫的风险，引起胎盘早剥、宝宝早产，剖腹产概率增加等。
孕期突发的高血压可能会为以后的慢性高血压埋下祸端。
如何控制高血压?
不要一听到高血压，就马上想到吃降压药。改变生活习惯，用健康的生活方式去控制血压，也是非常重要的一环。
管住嘴巴，均衡饮食
钠的摄入直接影响血压高低，所以高血压的孕妈妈们一定要少!吃!盐!做菜少放一些盐，甚至不放。
多吃点钾含量高的食物，如香蕉、橙子、红薯、豆类、菠菜、酸奶等，少吃油炸食品与甜食。
适当锻炼，控制体重
我们都知道，胖子更容易患高血压。孕妈妈还带着个球，体重自然蹭蹭蹭上去了，也就更容易招来高血压这个烦人鬼。
对于孕妈妈来说，肚里养育着新生命，可不能轻易减重。合理控制体重的增加才是正道。除了饮食要均衡，适当的孕期锻炼也很重要。建议与医生商量，结合自身状况，选择一些安全性高、强度低的运动，如散步、游泳等。
放松心情，减轻压力
对高血压患者来说，情绪控制非常重要，尤其是情绪容易波动的孕妈妈们。
健康为上，再难的事也要放轻松。情绪不稳或是压力大时，听听音乐也许会对你有帮助。另外也不要过度疲劳，家里的事多让老公担着点，工作也要适可而止，量力而为。
及时就医，控制病情
孕期高血压在初期可能没什么明显症状，除了按时产检，测量血压外，如果有头疼、上腹疼、视力减退等症状，请立即咨询医生。根据病症的严重程度，可能会建议你卧床休息、住院、服降压药(孕妇可用的)，甚至提前分娩。
孕期高血压固然可怕，但它也不是无法控制的，妈妈们不用太焦虑。只要能及早发现，合理调整生活方式，听取医生的建议配合检查与治疗，将血压降到了正常范围，对于孕妈妈和宝宝来说都是安全的，顺利娩下健康的宝宝便不再是难事。
参考资料：《DK家庭医生》、《海蒂怀孕大百科》等。