如果说，“望子成龙，望女成凤”是每位宝爸宝妈的殷切期盼。那么，不想让宝宝输在起跑线上便是每位准爸准妈的心之所愿了！
可是，对于准妈来说，如何才能保证宝宝从出生时就既健康又聪明呢？
乐妈以为，除了基因无法改变之外，确保按时产检和充足的孕期营养也就基本足够了。
这两个方面，我们之前也写过不少相关文章，大家可以点击下方链接直接查看：
■ 关于孕期产检：
孕期最重要的一次检查，没做对可能影响一辈子！你真的了解它？！
一张表告诉你，孕期13次产检时间和项目，赶紧收藏！
■ 关于孕期营养：
怀孕后吃什么好？来，一篇文章告诉你每月营养要点！
据说，这三种孕妈最容易生出健康聪明宝宝，快看看有没有你？！
孕期这么吃，宝宝会更聪明
但！是！
乐妈今天要说的是，如果你想要宝宝更聪明，那么不妨在额外加分项目——胎教上下点功夫，可能会锦上添花哟~
那么，什么时候开始胎教好呢？研究表明，胎儿在孕16周开始形成触觉和味觉；18周时对光会产生反应；24周左右时听力已经发育得比较好，并开始有做梦、记忆和思考的能力。
也就是说，除生理上的发展成长外，胎儿的心灵和灵性在孕期就已经开始酝酿和培养了。
由此可见，孕16周以后也就是孕中期，对胎宝宝进行适当、科学的胎教，就能对宝宝的大脑发育进行有效刺激，从而帮助宝宝变得聪明又伶俐！
孕期靠谱的胎教方法有哪些呢？首先要说明的是，很多人以为胎教只是准妈妈一个人的事情，事实上，准爸爸参与胎教会有更加意想不到的效果。
比如下面的这些胎教，准爸爸就都可以参与一下——
1情绪胎教在整个孕期，准妈妈保持一个平稳、愉悦的情绪对于胎儿的发育都是有十分积极的作用。
这个胎教方法就是通过对孕妇的情绪进行调节，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
准妈妈可以做：
培养自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事，多接触美好的事物，尽量保持一个高兴的心情；适当做做瑜伽也能使心情平静。
准爸爸可以做：
① 尽心做好老婆的后勤部长；
② 丰富准妈妈的日常生活情趣；
③ 用自己的体贴缓解准妈妈孕期的身体上及心理上的妊娠反应；
④ 多抽时间陪陪准妈妈。
2音乐胎教国外专家经研究发现，胎儿在3～4个月时便开始有了听觉能力，6个月时听觉能力已发育到相当完备的程度，不仅能听到母亲的心跳、声音，对外界发出的各种声音、音乐都会有一定反应。
准妈妈可以做：
? 选择宁静、优美、让人放松的音乐，在欣赏的同时，进行冥想放松，想象自己和宝宝在一起的美好画面。
? 不过音乐胎教也需有度，感觉厌倦、烦躁时，就不要强迫自己再听下去了。音乐播放的声音也不要太大，以免刺激胎儿。
3对话胎教经常与胎宝宝对话不仅可以让准爸妈与宝宝的关系更亲密，而且对胎儿的听觉神经系统及其大脑的发育是非常好的。
虽然胎儿听不懂说话的内容，但是胎儿能够通过听觉来感受外界的声音和语调，感受来自粑粑麻麻的呼唤。
准爸妈可以做：
? 准爸妈可以在早上起床后跟宝宝打打招呼、不时地把看到的东西说给宝宝听等。
? 给宝宝讲讲故事，或者自己在看书的时候小声读出来给宝宝听等。（这样还能锻炼自己在宝贝出生后给他讲故事的能力哟，要知道，好多宝爸宝妈对讲故事可是很头疼呢~）
4抚摸胎教抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。
抚摸胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法，宜在孕中期进行。
准妈妈可以做：
? 孕妈妈首先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左轻轻地抚摸胎儿。
? 一般起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。每天可进3次，每次约5分钟。
? 在进行抚摸胎教时，抚摩及按压时动作一定要轻柔，以免用力过度引起意外。
? 如果有不良分娩史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摸胎教。
5运动胎教运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽、孕妇操等帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。
并且适当的运动还有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩，减少生产时会阴肌肉受损的问题。所以，这是一种对妈妈和胎宝宝都非常有利的胎教方式。
最后，要提醒大家的是，在做胎教的同时也需要注意：
1、胎教的规律性
胎儿大部分时间还是需要休息的，所以准爸妈要先了解胎儿的生活作息，最好在胎宝宝醒着的时候进行。这样可以帮助胎儿养成规律的作息，也可以促进胎儿出生后其他认知能力的发展。
2、胎教不必太刻意
胎教在很多时间里都可以进行，应注意遵循适时、适量的原则。每次尽量控制在15分钟以内，太长时间也不好。
祝所有的准妈妈都能开开心心，轻松愉快的渡过孕期生活~