孕妇能喝红豆汤吗_怀孕

孕妇能喝红豆汤吗

孕妇能喝红豆汤。

理由：

红豆有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效，孕妇适量喝红豆汤，对缓解孕期水肿和维护心脏健康、排出毒素都很有好处。另外，红豆中含有丰富的维生素E和钾、镁、磷等微量元素，都是孕期准妈妈需要补充的营养。并且，红豆还有补血的功效，可以改善和预防孕妇贫血。综合以上原因，孕妇是可以喝红豆汤的。

1、养心补血

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血。所以，孕妇多喝红豆汤能预防孕期贫血，强健体质，拥有好气色。

2、补充铁质

红豆中富含铁质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。

3、消除孕期水肿

红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

4、祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

5、滋补五脏

红豆还可以帮助准妈妈养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

6、催乳

红豆汤还富含叶酸物质成分，孕妈妈适量多吃红豆汤能有催乳的功效。

孕妇虽然能喝红豆汤，但还是需要注意如下事项：

1、多尿者忌食。

2、红豆汤忌加薏米。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，所以孕妇不能食。

3、应与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血。

4、孕妇不能一次性喝太多红豆汤，因为准妈妈要注意饮食均衡。此外，患有妊娠糖尿病的孕妇最好不要喝红豆汤。

蜜枣红豆汤

食材：红豆、蜜枣和炼乳。

做法：

1、红豆洗干净之后放在水里，用大火煮沸之后，将蜜枣放进去。再用慢火炖，时间为3个小时左右。

2、飘出红豆和蜜枣的香味之后，加入炼乳即可。

莲子百合红豆沙

食材：红豆50g，百合10g，白莲子30g，冰糖、陈皮适量。

做法：

1、将红豆浸泡2个小时;

2、将清水煮沸之后放入所有的材料，慢炖2个小时即可。

红豆紫米汤

食材：紫米、红豆、蜂蜜。

做法：

1、将红豆和紫米先浸泡一晚上;

2、用小火慢炖至完全软糯。

3、食用的时候根据个人口味加上适量的蜂蜜。