孕妇去胎毒最佳时间_怀孕

孕妇去胎毒最佳时间

孕妇去胎毒的最佳时间是孕晚期，尤其是怀孕最后一个月。

胎毒从中医上讲，即为内热，跟孕期的大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物有关，所以，到了孕晚期，准妈妈日常饮食应注意营养均衡。多吃一些新鲜的蔬果，多吃豆类的食物，以保证获取充分营养的同时还能去胎毒。

1.注意饮食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆类食品含有比牛奶更丰富的蛋白，宜多吃。

2.每天喝足8杯水。

3.孕晚期喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。

4.不吃不新鲜的海产。

5.保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。

6.使皮肤尽可能少受各种刺激，例如：热水烫、冷风吹等等。

7.特别强调：生产后，下奶前，尽量狠狠心不要给孩子吃奶粉，因为即使在吃母乳之前吃了30毫升的牛奶，也会在孩子血液中形成完整的蛋白抗体，使孩子也有了过敏体质。孩子先吃母乳，母乳不足时再吃奶粉则完全不同。别小看这一前一后，它可能会影响孩子一生的体质。

素炒木须

原料：木耳、黄花菜、鸡蛋、鹅蛋;油、盐，生抽、香醋。

做法：

1、木耳、黄花菜泡开，洗净(泡发木耳的小窍门：干木耳加水后放入微波炉转几分钟，很快就能发好;其他干菜蘑菇等也适用)。

2、鸡蛋和鹅蛋打散在盆中，搅拌均匀，先放好盐(炒鸡蛋先放盐，这样炒起来盐味会比较匀)。

3、锅中油烧热，放入鸡蛋先炒熟后，取出。

4、继续加少许油，开后放入木耳和黄花菜翻炒至半熟，然后放入炒好的鸡蛋，继续翻炒几分钟，加入少许盐，生抽即可出锅，出锅前可以加两滴香醋，出来味道会更鲜。

小提示：鹅蛋甘温，可补中益气，营养丰富，有清脑益智、改善记忆力的功效，孕妈妈在妊娠期尤其是在临产之前吃鹅蛋，有很好的去胎毒的作用。

白莲苏煲鸡蛋

食材：白莲苏、鸡蛋、冰糖。

做法：

(1)可以在药房买一些白莲苏，然后洗干净;

(2)将白莲苏、鸡蛋和两碗水一起放入锅中煮，煮的时间稍微长一些;

(3)等到快要服用的时候，可以将白莲苏水加热，调入冰糖。

注意：白莲苏比茉莉花更加清凉，效果也更好。

孕期准妈妈去胎毒的时候要注意，千万不能随便吃去清胎毒的药物，比如某些清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶等，因为其内所含成分不适合准妈妈饮用，否则会影响到胎儿的正常生长和健康。另外，清胎毒的重要也要慎用，应在医生的指导下服用。