孕妇可以吃杏仁吗_怀孕

孕妇可以吃杏仁吗

孕妇不可以吃苦杏仁。

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。

甜杏仁一般产于中国南方，味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，孕妇可以吃，且对胎儿发育和孕妇本身都有好处。

苦杏仁多产于北方，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。孕妇不能吃，因为苦杏仁味酸性太热，孕妇吃了可能会滑胎。并且苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，它可透过胎盘屏障影响胎儿，所以不宜吃。

1、甜杏仁具有润肠通便的作用，孕妇适量的吃一些，能预防便秘，但是吃过量的话，会适得其反。

2、甜杏仁的营养价值非常高，含有不饱和脂肪酸，孕妇吃了对心脏有益。

3、甜杏仁含有丰富的维生素E，能抗衰老。

4、甜杏仁还能止咳平喘，滋润肺燥。另外，甜杏仁还具有镇痛、抗炎、降血糖、降血脂等作用。

1、孕妇在吃甜杏仁时，要充分咀嚼，这样不仅可以保护食道，还更有利于肠胃的消化和吸收。

2、孕妇最好在两餐的间隔期食用甜杏仁，以免影响主食的摄入。

3、孕妇在选购杏仁时，一定要购买甜杏仁，不要买苦杏仁，因为苦杏仁含有毒素，孕妇绝对不能吃，不然的话，不仅影响胎儿的健康，甚至还会威胁生命。