胎盘前壁平躺睡好吗_怀孕

胎盘前壁平躺睡好吗

胎盘前壁的准妈妈可以平躺睡，但最好是选择左侧卧睡姿。

一般来说，胎盘附着在子宫位置是受精卵在子宫内着床的位置，分前壁、后壁、左壁和右壁四个方位，都属于正常妊娠，只要不是胎盘前置或胎盘低置都不用担心，它不会影响胎儿的生长和健康。胎盘前壁的准妈妈睡觉时随便什么姿势都可以，所以平躺也是可行，但建议到孕中后期，最好是选择左侧卧睡，对自身和胎儿都有好处。

怀孕初期的时候，准妈妈可以选择随意的睡觉姿势，平躺也是可行的，因为此时胎儿还在盆腔内，不会受到外力的影响，只要孕妇感到舒适即可。

平躺睡的坏处：

1、怀孕中后期，准妈妈平躺睡觉的话，增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响到胎儿的营养和发育。

2、平躺睡不利于孕妈妈身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出。另外，平躺睡姿会加重孕妇下肢浮肿情况，还可能造成尿路感染隐患。

3、另外，平躺睡姿容易使孕妈妈出现胸闷、头晕、血压下降等症状，直接影响到胎儿，严重时会导致胎儿窒息，甚至夭折。

1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

3、在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

所以，孕中后期，准妈妈应选择左侧卧睡姿，对优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧睡姿的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

1、睡眠时间

首先要注意自己的睡眠时间。每晚睡觉的时间以8小时左右为佳。午睡则在0.5-1小时最佳，以休息好为主。水肿严重的孕妇，睡觉时可在脚部垫一个枕头，有利于血液回流。

2、睡姿选择

妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。

妊娠中期腹部已有隆起，睡觉时要注意保护腹部，所以一些豪放的睡姿应该收敛，且要避免外力对腹部的直接作用。建议采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期最佳睡姿是左侧卧位，它有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。若准妈妈不能整晚保持左侧卧睡姿，可以适当的左右侧卧位交替。