怀孕以后，钙质对准妈妈们来说至关重要。好多妈妈怀孕后，总被劝说多喝牛奶，不仅能够为母体补充营养，对胎儿的发育也有很大的益处。若是准妈妈钙量摄入不足，不仅影响了宝宝的发育，还会导致准妈妈发生小腿抽筋等症状。
虽说是一人喝奶，却是两人受益。但是有些准妈妈会问，那么是喝纯牛奶好，还是酸奶好呢?
说法一：牛奶好。牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。
说法二：酸奶好。孕妇怀孕期间最容易便秘，益生菌酸牛奶可以缓解便秘，对身体吸收营养也很好。
孕妈妈经验：其实，牛奶酸奶交替喝。
婆说婆有理，公说公有理，但是不少准妈妈分享的经验是建议孕妈咪们牛奶酸奶交替喝。
牛奶和酸奶，对于孕妇来说都是很好的营养品。
虽然各有优缺点，但只要不是妊娠反应很大，对牛奶、酸奶不过敏的孕妇，可以选择两者交替喝。这样补钙的效果更佳。
温馨提示：
无论是喝牛奶，还是喝酸奶，孕妈妈切记，不要贪喝了，凡事要适可为止。