“老公，宝宝在肚子里动了。”对于头次怀孕的孕妈来说，感觉到宝宝的胎动是最激动人心的时刻了。孕妈在怀孕4个月之后，也就是从第5个月开始，就能够明显的感到胎儿在子宫里的活动了，比如伸手、踢腿等。胎动次数的多少、强弱、快慢，都反映了胎儿在母体里的安全情况，胎动计数是每个准妈妈都要掌握的自我监护办法。
正常情况下，一天之中，胎儿的胎动在上午8-－12点比较均匀，下午2－3点的时候胎动最少，晚上6点以后就开始逐渐增多，晚上8-－11点最活跃。
那么，准妈妈如何来监测胎动呢？以24小时为一个周期，来观察宝宝的胎动是否异常，如果在一天内，宝宝胎动的规律和平时不一样，就应该寻找原因，并及时到医院就诊。
正常的胎动数值是指胎动每小时大于或者等于三次，或者12小时大于或者等于30次，连续的胎动算一次，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，就说明胎儿发育是安全的和正常的。
有二种异常胎动，是孕妈应该注意的。
第一种情况是，胎动如果12小时少于20次，则为胎动异常。孕妇胎动异常的原因可能是胎盘功能不佳，胎盘供给胎儿的氧气不足，胎动会减缓，这时12小时胎动一般少于10次。
第二种胎动异常的情况是：胎动本来很正常，但是，突然减少了，造成这种情况的原因可能是孕妇发烧了。
为了预防这种情况，准妈妈们要注意自己的身体，发烧后要去医院进行治疗，不要担心治疗会对胎儿有影响。平时呢，多休息，在冬天，避免感冒，遇到流行性感冒多发，避免到人多的地方去。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。每天保持室内的空气流通等。
除了二种胎动异常值，还有三种胎动危险值，孕妈尤其要高度重视，那是胎儿在向你求救呢。
第一种情况是，胎动突然增加。最可能的原因是孕妇突然受到了外力的冲击。为了避免这种情况，准妈妈们要尽量少到人多的地方，以免发生挤压和碰撞，同时，要减少大运动量的运动。如果真的出现了外力撞击，孕妈要及时到医院进行检查，检测一下胎儿是否受到伤害。
第二种危险情况是：胎动突然加剧，然后很快又停止了运动。如果有这种情况，孕妇要警惕了，如果同时伴有阴道出血，可能是胎盘早剥。为了避免这种情况，有高血压的孕妈，要注意定期的到医院检查。要避免外力的撞击。孕妈还要保持一个良好的心态，不要过于紧张。
第三种危险胎动值，也是最危险的，就是一阵急促胎动之后，突然停止了。发生这种情况最可能的原因就是胎儿发生了脐带绕颈或者打结的状况。
一旦出现这种危险信号，孕妈要立刻到医院，防止胎儿因为脐带绕颈发生窒息的危险，造成终生的遗憾。