孕妇皮肤干燥吃什么好_怀孕

孕妇皮肤干燥吃什么好：蜂蜜

蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效，所以，皮肤干燥的准妈妈可以适当的喝点蜂蜜。

另外，准妈妈早上空腹喝一杯蜂蜜水，有很好的防治便秘的效果。

黑芝麻蕴含丰富的维生素E，它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。所以，孕妇皮肤干燥还可以多吃黑芝麻。

肉皮含有大量的胶原蛋白，充分烹煮之后，可以转化为明胶。由于明胶的网状结构，锁水能力很强，可以增强机体内细胞的储水能力，令细胞保持水润状态，加快细胞的生理代谢，延缓皮肤衰老，肌肤干燥的准妈妈可以吃。

苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，适合皮肤干燥的准妈妈食用。

苹果除了补水保湿外，还有其他的美容效果，比如：维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

另外，准妈妈每天吃一个苹果还有很好的养生效果，可帮助远离疾病。