准妈妈莫让美腿添“青丝”

许多怀第一胎的准妈妈，如果没有朋友或长辈的经验提醒，常会望腿兴叹，一不小心就会被静脉曲张缠上了，根据专业医师的经验，怀孕是静脉曲张非常重要的诱发因素。如果掉以轻心，腿部铁质沉积，造成色素沉淀，血管处的皮肤变黑不仅难看，可能无法再穿漂亮的短裙，严重者可能会有恶性病变造成癌症。
　　静脉曲张病因复杂，腿部血压过高是主因
　　因静脉的内压升高，静脉管径变薄，正常大小的静脉瓣膜相对变小，无法阻止血压逆流的发生，相对在血管内产生扰流现象，两者更进一步引起静脉膜附近发生血栓，血栓组织化并收缩后，导致静脉瓣的永久性破坏，静脉瓣膜损坏后，更多的逆流与更高的压力，便加诸于此瓣膜之下的一段血管与下一个瓣膜。如此一连串反应下去，静脉曲张便形成。
　　孕妇是静脉曲张的危险族群
　　因为只要怀孕，对于腿部都会造成压力。引起孕妇静脉曲张的主因，百分之七十是在胎儿还小的前3个月。因为怀孕之初，母体会分泌出大量的女性荷尔蒙，使得下肢静脉的可扩张性增加。
　　其次，如大家都认为胎儿压迫下腔静脉引起的回流阻碍，也是会让下肢静脉扩张。以上两者都是会产生逆流及扰流，提供血栓发生的机会，进而引起静脉曲张。但是，如果孕妇在该次怀孕时期，并没有血栓的产生，也无瓣膜破坏的情形，那么扩张的静脉则可能在产生之后慢慢消失。但只有五分之一的孕妇才能这么幸运。
　　除怀孕外，尚有些易发生静脉曲张的状况，如遗传因素、因工作要长期站立的人、服用避孕药异常大增了体内的荷尔蒙时、长期的腹压过高，年龄愈大腿部静脉也愈易发生曲张状况。
　　如何预防
　　根据医师指示的预防方法有下列几项：
　　一、穿着弹性袜：医师建议，高危险群的怀孕妇女，及须长时间站立的工作者，最好在白天时都能穿着。特别是国内现也可买到轻薄柔软舒适，又具适当压力的渐进式医疗型弹性袜。
　　二、避免站立不动：踏踏步或动动脚趾头，都可启动肌肉，促进血液回流。
　　三、避免长时间静坐：坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。
　　四、多走动：可促进血液循环、代谢废物的排泄。
　　五、避免高温：高温易使血管扩张。
　　六、尽早治疗引起腹部内压升高的疾病。
　　七、避免过度肥胖。
　　八、在不影响舒适性的范围内，睡觉时将脚稍微垫高。
　　九、尽早治疗已发生的静脉曲张，避免静脉膜瓣继续破坏下去，停止静脉曲张的恶化。
　　穿弹性袜——最有效的保守疗法
　　如果，不小心 12