父母如何处理自己情绪

当孩子感觉到你情绪不佳，向你询问时，不要掩饰和隐瞒。可以告诉他：妈妈确实很不高兴，这是因为工作上的不愉快，和你没关系，谢谢你的关心。要知道，小孩子常常会误以为大人的不开心是由他而起的。　
　
　　当你因为小孩和别人打架生气时，可以对孩子说：妈妈现在实在太恼火了，很想打你，我必须冷静一下才能处理这件事。
　
　　要知道，父母在激动的情绪下去处理孩子的错误，很容易为了发泄而失去控制，口不择言是常有的事。这就会伤害孩子的自尊和影响亲子感情。父母的权威不在于即时镇压。假如做父母的都无法控制自己的情绪，又怎么能要求孩子呢？　
　
　　当孩子要求你抱他或陪他玩时，你可以对他说：爸爸现在很累，让爸爸休息一会儿再和你玩好吗？这样孩子就不会认为像在故意推辞了。　
　
　　当你心情不好时你可以直截了当地对孩子说：爸爸现在心里很不好受，所以不想说话，让我一个人静静地坐一会儿好吗？　
　
　　这样孩子就不会认为你是在故意冷淡他了。　
　
　　假如做父母的平日里能直接而正确的表达情绪，做孩子的也就不会隐瞒和压抑情绪了。可惜大多数的父母都缺乏控制自己负面情绪的能力，常常以冷言冷语、摔打东西、训斥孩子等不正确的方式来表达自己的担心、烦躁、愤怒及挫败感。正因为父母不能适当地处理自己的情绪，孩子也就缺少了正面效仿的榜样。