放松心情
焦虑是准妈妈在孕期的写照，如果皮肤有痒痛感，会将紧张感放大，加剧体内激素分泌的紊乱，使得痒痛感更加强烈，因此准妈妈们不要过于担心，以平常心对待，调节好情绪，才可缓解症状。
2多吃水果蔬菜
孕期的皮肤瘙痒多半是由准妈妈体内缺水引起的，因为女性怀孕后，体内对水分的需求量增加，因此多吃蔬菜、水果，并保证每天的饮水量是从根源上解决孕期瘙痒的最好办法。孕妇还应该禁食姜、蒜、辣椒、海产品等食物，这会加剧皮肤的瘙痒感。
3禁止抓挠
因为不断搔抓后，皮肤往往发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染，会形成恶性循环。
4穿衣合理
孕妈妈要注意自己的衣服材质的选择，纯棉的衣服化学物质较少，能有效减少对皮肤的刺激，此外衣服宽松也能降低对瘙痒区的摩擦。夏天时，衣服的清洁要注意，避免汗渍的出现，冬天时，皮肤不要直接接触纤维材质的衣料，而且贴身衣服要勤换洗，减少细菌滋生。
5药物治疗
孕妇皮肤如果瘙痒难耐，应该及时就医，在医生指导下用药。孕妈妈部分皮肤有痒痛感时可涂抹一些药膏如艾洛，全身都有反应时可口服扑尔敏片，必要时也可静脉注射葡萄糖酸钙等，不过这些都得得到医生的准许，并且在专业人士的帮助下进行。
6健康小贴士
孕妇皮肤瘙痒跟平时的生活习惯也有很大的关系，要想不出现皮肤瘙痒问题，预防很关键。准妈妈在孕期不要吃引起皮肤异常的食物，平时也要少去花草多的地方，避免花粉过敏和蚊虫叮咬，此外注意居住环境的清洁，要经常晒被子，清洗床罩。