怀孕30周的时候到了孕晚期的阶段，这时候孕妇的肚子也非常大了。孕妇去医院做产检的时候可以看到宝宝四肢发育正常，体重也有一定的标准。一些准妈妈担心自己的宝宝体重会有偏低的情况出现，那么，一般30周的胎儿有多重?
一般孕30周的胎儿胎长约44cm，胎重1500克。双顶径的平均值为7.83±0.62cm，腹围的平均值为24.88±2.03cm，股骨长为5.77±0.47cm。
30周胎儿体重过大过小，该如何调养？
毫无疑问，在计算出胎儿体重后，我们需要与正常值进行比较才知道胎儿的情况。当胎儿的体重不处于正常值之间，这是不是就代表胎儿出现问题了呢？或者说在这个时候应该怎么调理才能使得胎儿体重进入正常值呢？建议遇到这种情况时，多听听医师的建议，然后执行即可。
当医师告知胎儿比怀孕周数小一周时，要增加饮食来补充营养吗？
当出现这种情况时，妈妈们先不要担忧。一般情况下，是不用增加额外饮食的，只需要按正常饮食即可。但如果出现的这种情况是由于病理因素引起的，那就需要及时进行检查，并补充相应的营养。
一般30周孕妇营养需求
1、蛋白质。需摄入75-100克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。
2、脂肪。60克/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果，准妈妈要注意平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右，根据体重增加情况进行调整。
3、碳水化合物。400克/天，主要来源于谷类、薯类、根茎类食物。碳水化合物摄入不足会热能缺乏，摄入过多则会导致过重，孕妈要控制好。
4、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。食物中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，所以应该尽量分开摄入。
一般30周的时候胎儿体重是否正常，一般在做产检的时候医生都会明确的告知孕妇，孕妇可以根据自己的情况来确定胎儿体重到底是多少。如果胎儿体重过低或是胎儿体重过多，孕妇则需要根据自己的情况采取相应的措施来改善。