现在社会，人们更加注重孩子的健康成长，这些还没出生的婴儿，一些父母就开始注重他们的健康成长，经常会做一些胎教，或者是吃一些合理的孕妇食谱，她们以为这样就会对出生后的孩子有利，一些孕妇在怀孕的时候，身体有很大的反应，最常见的就是呕吐，或者是四肢浮肿，怀孕四个月手肿怎么回事？
第一：手肿是由于胎儿在肚子中压迫血管，导致四肢血管回流速度减慢，五个月的时候，正是胎儿发展的关键期，而且胎儿从母体中吸收营养，加上一些母体的营养不良就会导致水肿。
第二：孕妇手部出现水肿考虑是，子宫内压迫，导致下腔静脉回流受阻，从而导致浮肿，这种是非常正常的妊娠反应，不用太在意。多注意休息就好。
另外，妊高症时也会发生浮肿，一般在妊娠24周以后，多见初产妇，水肿往往明显，休息后不消退，且有加重的倾向。常伴有蛋白尿、血压增高等。
所以，妊娠期出现浮肿时，应进行有关检查，排除妊高症的可能。
那么孕妇如何预防水肿？
1、尽量避免增重太多，饮食均衡，少吃会让你长胖的高脂食物。
2、多喝水，确保肾脏功能正常，这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。
3、多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜（少量）、苹果和柑橘类水果，此外，洋葱和大蒜也有助于循环。
4、别吃太多盐和精加工的包装食品，因为这些食品包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。
5、吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等。富含维生素E的食物包括植物油（特别是玉米、大豆和小麦胚芽油）、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黄油等。
6、要调整工作和日常生活节奏，不能过于紧张和劳累。要保证充足的休息和睡眠时间，每餐后休息半小时，下午休息两小时，每晚应睡9~10小时。上班地点没有条件躺下休息的可以在午饭后将腿举高，放在椅子上，采取半坐卧位。不要久站、坐。防止情绪激动和避免剧烈或长时间的体力劳动。