怀孕前没吃叶酸会不会对宝宝有影响呢

备孕吃叶酸，这已经是大家都耳濡目染的了。但是，有些孕妈是意外怀孕的，孕前并没有吃叶酸，她们就会担心这样对胎宝宝好不好。那么，怀孕前没吃叶酸会不会对宝宝有影响呢

备孕为什么吃叶酸?

叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养物质。叶酸含量较高的食物有动物肝脏、多叶的绿色蔬菜、豆芽、谷类、花生等，例如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉等。

怀孕前没吃叶酸会不会对宝宝有影响

孕前和孕后三个月补充叶酸是为了降低胎儿神经管发育畸形的几率，对于优生优育是很好的举措。但是，并不是说不吃叶酸宝宝就一定会发育畸形。即便怀孕前没有提前补充叶酸，那么发现怀孕之后也是可以补充的。一直补充到怀孕三个月就好。

如果孕妈妈本身有脊柱裂疾病或者曾经怀有的胎儿有神经管畸形，则需要在医生的指导下服用叶酸，降低胎儿患病几率。如果服用叶酸出现月经失调的话，首先，要确定自己的服用量是不是正常的，一般每天0.4毫克就可以。另外，可以考虑换一个品牌试试。当然，要充分考虑叶酸之外的其他因素，譬如情绪、压力、其他用药等等。

建议备孕夫妻一定要提前补充叶酸，最好备孕男性也要补充，等到女性怀孕男性就可以停了，女性继续补充到怀孕3个月。不过，叶酸也不能补充过多，如果补充大剂量的叶酸，反而会影响孕妈妈对锌的吸收而导致锌缺乏，进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低的可能性。

总之，为孕育优质健康宝宝，准妈妈们要格外注意自己的饮食，适度给宝宝补充营养元素，同时也要注意适当的锻炼身体哦!