我们会注意很多问题,比如说走路不能太快、不能剧烈运动等,这些都是孕妇必须要注意的事情,千万不能违背自然规律,硬是做一些孕妇不能做的事情。很多孕妇为了生出健康的宝宝,对自己该吃什么不该吃什么都研究了很多,有些孕妇喜欢吃橘子,那会上火吗?对腹中的宝宝会不会有影响?下面我们一起来看看这个问题。
我国的中医普遍认为,橘子性温,如果多吃的话会上火的,食用者会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便干、甚至便秘等症状。而作为孕妇来讲,避免上火,尽量少食用橘子。橘子是很甜的水果,里面含有大量糖分,孕妇为了避免在孕期患上人生糖尿病,最好少吃含糖分高的水果。
吃1斤橘子能产生700卡热量,当孕妇摄入过多的橘子之后会产生大量的热量,这些热量不能及时转化为脂肪贮存,再加上孕妇基本是以休息为主,体内的热量无法消耗时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱。孕妇就会出现口干舌燥、咽喉痛、便秘等现象,这也就是我们大家常说的“多吃橘子会上火”。
孕妇不宜多吃橘子,可以每天吃1-2个,吃多了则会上火。除此之外,孕妇还可以吃其他的水果,苹果,梨,桃等,还要多吃新鲜的蔬菜,及时补充体内的维生素。在饮食上,孕妇需要注意的地方还是很多的,胎儿是靠吸收母体的能量发育的,这时就要求我们的孕妇多吃有营养价值的食物,不要吃油炸、煎炸等食物。
孕妇在怀孕的前三个月和临产前的3个月,都是需要密切关注的时间段。在此期间,最好不要进行性生活。孕妇必须定期去医院做检查,平时要多补充钙质,可以适当吃一些叶酸等。孕妇的心情跌宕起伏,所以平时注意调整自己的心情。