怀孕期间，孕妇体内的胎儿需要大量的营养元素，才能够正常健康的成长。所以，很多孕妇的食量都比较大。这虽然是一种很好的现象，但也要注意的是，吃了过多的食物，会增加消化系统的工作量，对身体也会有很大影响。需要很多孕妇提高警惕的是，并不是什么食物都适合孕妇吃，有一些活血的食物，吃了之后很容易导致流产。所以，怀孕期间的饮食要保证既合理又健康，才会对身体和胎儿有好处。
有很多女性怀孕之后，一直想为腹中的胎儿提供营养，什么东西都喜欢多吃，以为这样就会给身体增加营养，会让胎儿也吸收更多养分。其实，这种想法虽然没什么错误，但是什么东西吃多了对身体都会产生不良反应的。要注意控制饮食，多吃一些对身体和胎儿有益的食物，多吃一些坚果，不但可以给身体补充氨基酸，还会让胎儿的大脑发育的更好。猪蹄汤、鸡汤、鱼汤对身体的滋补作用也很明显。
怀孕期间要注意，这些活血的食物不能吃。水果类桂圆、山楂、木瓜，辣椒、丁香、茴香、芥末等调味料，薯片、薯条、爆米花等油炸类的零食，螃蟹，甲鱼水产品都属于活血的食物，不小心吃到了，要及时去医院就医，不然会有流产的风险。即使没有导致流产，也会对自己的身体有所伤害，因为，吃了活血的食物而导致自己和胎儿出现了问题就太不值得了。
孕妇一定要随时保持开朗的心情和稳定的情绪，不能过于激动。平时不要总是躺着或坐着，饭后出去散散步，不但可以增强自己的抵抗力，还会对腹中的胎儿有好处。还要注意，在孕期不要进行性行为，以免导致阴部细菌感染，或者用力过猛，导致流产的出现。