老婆从怀孕开始，就总是会出现食欲不振的症状，现在已经怀孕四个多月了，可是还总是会出现一些恶心，呕吐的症状，对她的身体真的感觉挺担心的，有的时候吃东西都很少，听人说吃空心菜会有一定的改善作用，那么，经有孕妇能不能吃空心菜，孕妇吃空心菜的做法是什么。
1，空心菜是碱性食物，一般含有的钾、氯等调节水液平衡的元素是比较多的，一般食后可降低肠道的酸度，从而能够起到预防肠道内的菌群失调的作用，而且对预防癌症和大便干燥等情况都会有很好的作用，空心菜中还含有烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯作用的食物，空心菜中的叶绿素也会有洁齿防龋除口臭的效果，要是在夏季的时候食用的话，还会有防暑解热、凉血排毒、防治痢疾的作用，所以说孕妇可以适当的吃点空心菜，对孕妇的身体也会有一定的好处，还需要摄入一些其他的蔬菜。
2，孕妇吃空心菜时候的做法，一般可以选择蒜泥空心菜，需要的原料有：空心菜、蒜、鱼露、盐以及油各适量，准备好这些食材之后，一般就可以制作了，需要先将空心菜的黄和老的叶子去掉，然后洗干净，再把蒜瓣剁成蒜泥备用，在锅中倒入适量的油，烧热后倒入蒜泥爆香，之后大火快速倒入空心菜翻炒，然后沿着锅边淋上适量的水，在炒熟后加入盐跟鱼露即可出锅食用了，孕妇怀孕吃空心菜能增加食欲，而且蒜泥空心菜可促进孕妇吸收更丰富的钙质，而且含有的胡萝卜素也会比较多。
最后，孕妇在平时的生活中，一定要多摄入这类的食物，只有营养均衡的饮食，才会对孕妇以及胎儿的发育都会有好处，平时避免吃一些垃圾食品，尤其是膨化，油炸之类的东西，而且烧烤类的东西孕妇尽量要少吃或者是不吃，尽量多吃点胡萝卜也会有很好的作用。