孕妇在孕期一定要注意自己的身体健康状况，因为自己的健康随时都关系到胎儿的健康。同时还要保持良好的心态，健康的心态有利于胎儿的健康发育。还要注意好好休息，一定要有充足的睡眠时间，在平时一定要有合理的作息时间，一定要做到早睡起劳逸相结合的原则。一定要养成良好的生活习惯，这样才会生出健康可爱的宝宝。
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孕妇在孕期可以吃燕窝的，对身体健康有很大的好处。燕窝中含有丰富的活性蛋白和矿物质，而且还含有丰富的维生素等人体所需要的微量元素。燕窝中的表皮生长因子对人体细胞有修复和再生和正常免疫的作用，同时还具有抗衰老和养颜的功效，这样就能够补充胎儿脑部发育所需要的营养，对胎儿的健康发育有很大的功效。
孕妇吃燕窝的好处有很多。因为怀孕初期有可能会出现妊娠反应，会食欲不振的症状，吃燕窝就能够有效的缓解孕吐的症状，同时还能补充身体所需要的营养。孕妇经常吃燕窝，可以提高胎儿的大脑发育和免疫力，可以提高记忆力。同时燕窝中含有大量的蛋白质和微量元素，就能够满足宝宝快速生长的需要。
孕妇在怀孕初期的时候一定要多吃燕窝，怀孕初期身体会有呕吐的食欲不振的妊娠反应，就会引起身体的营养缺乏，这个时候多吃燕窝，就能够补充身体所需要的营养。孕妇一定要选择最佳的吃燕窝时间，可以用燕窝当作早餐，燕窝加蜂蜜，对身体的健康是有好处的，同时在晚上也可以吃燕窝，这样能够促进睡眠质量。
在孕期孕妇一定要学会放松自己，可以适当的听一些轻缓的音乐，这样就能够达到胎教的目的，对宝宝的健康发育有很大的帮助。同时还可以适当的进行户外活动，千万不能老是呆在家里久坐不动，可以进行散步这些活动，但是在散步的过程当中，一定要有家人的陪伴，如果感觉身体疲劳的时候一定要停下来好好休息。