生过孩子的宝妈都知道新生儿黄疸这种病，其实新生儿黄疸就是由于宝宝体内的胆红素代谢异常，引起血中胆红素水平升高导致的，是一种以皮肤、粘膜及巩膜黄染为特征的病症。都是出生28天内的宝宝才会有这个情况出现，新生儿黄疸在临床上分为两种黄疸类型，一种是生理性黄疸，还有一种是病理性黄疸。
生理性黄疸在一段时间之后会自愈，但是病理性黄疸就需要到医院及早的治疗，避免出现更严重的并发症，其实，在孕期时，孕妈妈少吃这3种食物，宝宝就不容易有黄疸。
1、生鱼片
现在很多年轻人都特别爱吃生鱼片，像是各种鱼刺身类等，觉得生鱼片吃起来口感非常鲜美、嫩滑，口味独特，并且肉质里面含有大量的维生素类、矿物质元素、不饱和脂肪酸以及动物胶等多种营养物质，但是这种食物是不适合孕期孕妈妈食用的，因为生鱼片里面很可能含有大量的寄生虫、细菌和病毒等，一旦被孕妇食用，会通过胎盘感染到胎儿，使宝宝的免疫机能大大下降，有很大程度会出现黄疸。
2、橘子
很多例子证明，孕妇过量食用橘子宝宝很容易出现黄疸，因为橘子本身就含有大量的胡萝卜素成分，孕妈妈在大量食用之后，胎宝宝也会吸收很多胡萝卜素，大量的胡萝卜素进入宝宝体内，肝脏不能将其完全的代谢出去，导致身体内的胡萝卜素含量极高，就会使皮肤出现黄染的症状，所以说，在怀孕时，孕妈妈们即使是再馋，也不可以大量的食用，适当的少吃几个还是没问题的。
3、过于辛辣的垃圾食品
有些孕妈妈口味比较重，不喜欢吃一些清淡的东西，反而比较爱吃味道比较辛辣的垃圾食品，像是麻辣烫、麻辣香锅、麻辣小龙虾、臭豆腐等等，其实在平时吃这些是没什么问题的，偶尔吃两次，肝脏也会将其慢慢代谢出去，但是在孕期这样的食物是不适合经常食用的，因为里面含有大量的香精、食品添加剂、味精等等调味品，而且太辣的东西也会刺激肠胃，长期下来，孕妈的身体内激素就会出现波动性紊乱，整体的免疫机能下降，孩子的健康也会受到影响，出生之后患黄疸的几率极大。