早孕通常的现象都会恶心、呕吐等一系列的反应，这些是准妈妈在怀孕早期的正常现象，这些反应是会让孕妇感到非常的难受的，那么，孕妇该怎么应对呢?下面就让专家来为大家支招。
一、心理战胜
心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
二、饮食对策
注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、适量活动
不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
早孕虽然是怀孕初期的正常现象，但是很多的女性面对这种现象的时候会感到非常的难受，上面的几种方法可以帮助大家解决这一问题，专家提醒：如果早孕现象持续是时间特别长或者是比较严重的话，最好是及时的去医院进行检查。