根据胎动来判断
羊水是保护胎儿在子宫正常生活的重要液体，当它是正常的，胎儿所处的环境就是安全、健康的，那么胎动就较好，是有规律性的。由此也可推测，胎动变得异常不规律时，就可能是羊水出了异常影响到胎儿健康的表现。
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根据宫高判断
子宫内羊水量的多少还会影响孕妈妈的宫高，因此孕妈妈要定期测量宫高腹围。一般来说，从孕16周后宫高会每周增长0.8cm，因此如果宫高与以上数值存在巨大差距，就说明羊水不合格，会给胎儿带来危害，要进一步检查确诊。
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看晚上排尿情况
孕妈妈晚上喝水少但排尿多，就可能是胎儿自排的尿液，且同时还有孕妇尿液黄，即便喝了水，颜色也没有改变，就说明羊水可能存在问题，需要进一步就医检查。