不知道各位在怀孕的孕妇朋友们有没有一个困扰，就是自己的孕酮太低了，孕酮低，应该采取什么样的措施呢，或者说有什么食物可以让孕酮升高呢，今天我们就来给大家介绍一下这个问题，如果你也有这个情况的话，那么赶紧跟我们一起来看看吧。
孕酮低吃什么，感兴趣的来看看
孕酮，在女性的身体中发挥着很重要的作用，如果在女性的体内孕酮含量比较低的话，就容易引起流产，那么女性朋友一定要注意一定要通过饮食来调节自己的身体。通过吃一些能够补充孕酮的食物，从而来调节自己的身体情况，我们给大家推荐一下几种。
1.果胶
第一种就是你们要多吃一些果胶，膳食纤维比较丰富的食物，这一般都是存在于水果中，比如说桃子，还有草莓，猕猴桃，都是非常好的，而且不会导致我们的血糖要大幅度的升高。
2.柠檬
第二个水果就是柠檬，柠檬中维生素C的含量非常丰富，而且含有生物类黄酮素。这样的话，我们就能够通过吃柠檬来补充黄酮，同时，柠檬中含有的维生素C能够帮助我们血液循环，从而促进铁质的吸收，对于怀孕期间比较累的朋友们，吃柠檬的话还能消除你们的疲劳，避免养分流失的话，大家最好切开柠檬就一定要吃掉。
3.姜
第三种推荐的食材，就是我们生活中非常常见的配料，生姜能够促进人体的新陈代谢，还能够增加食欲，对身体有保温的功能，一般身体比较寒的朋友，我们推荐你吃姜。而且将对于黄酮在体内的浓度升高也有很大的作用，大家注意，如果你要吃姜的话，最好不要在晚上吃，一定要在早上和上午吃。孕酮低的孕妇在怀孕期间一定要注意保胎多休息，如果出现很严重的问题，就要去医院治疗，打黄体酮针。平时等三个月之后，宝宝稳定了之后才可以多多运动。
小编结语：孕酮低吃什么，感兴趣的来看看，在看了我们的文章之后，相信大家对于孕妇在怀孕期间孕酮低这个问题该怎么处理就有了基本的了解，那么各位家属朋友们就可以给孕妇们吃这些食物了，希望你们的身体都能健康，生出一个好的宝宝。