怀孕期间不仅要忍受身体上的不方便，还要眼睁睁的看着自己一天天变成“斑点婆”，这是多么残忍的事情啊。孕期由于体内激素的变化，很容易出现皮肤黑色素沉淀的现象，那么，准妈妈在怀孕期间怎么做才能有效预防妊娠斑的产生呢?
防晒
乳头，乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是，因为紫外线的影响而产生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。
外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。