孕期贫血是孕妈妈的常见症状,但是不容忽视,孕期贫血会对胎儿和妈妈都有很大的影响,那么在孕期应该如何调理贫血呢?
孕期贫血危害
对腹中的胎儿来说,母亲贫血会直接造成胎儿营养不足,宫内缺氧,进而引起死胎,早产和低体重儿的产生;甚至出生后还伴随发生贫血,智力低下等问题;产后依然贫血的母亲,乳汁分泌也少,这也是一些新妈妈没奶的原因之一,实现完全母乳喂养自然不易,也会影响婴儿健康。
适量的动物肝脏
肝脏肉蛋食物虽补铁,但是切记不可过量。比如动物肝脏,瘦肉,蛋类和豆制品。这类食物中含铁量都比较高,但是胆固醇也不低,红烧的还不好控制盐量。