俗话说得好“没有孩子的家庭不是一个完整的家”。可见，拥有一个可爱、健康的孩子对一个家庭来说有多重要。那如何才能保证孩子的健康呢?孕期准妈妈们该怎么做呢?今天就让小编带我们一起来了解一下孕期营养补充该注意些什么?
首先，孕早期(怀孕12周以内)最应该注意的是叶酸的补充。叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，一方面，它能够协助DNA合成，另一方面，叶酸也是维持大脑正常功能的重要营养元素之一。孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分。一般来说，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍左右，在胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞的生长和分裂情况十分旺盛。如果，在孕早期叶酸缺乏，很可能导致胎儿神经管畸形，严重者还会出现眼、口唇、肾、骨骼等器官畸形。甚至引起流产。因此，在孕早期有计划的补充叶酸，是宝宝健康的第一步。