很多孕妈妈怀孕期间不注意自己的舒服，依然爱美，穿高跟，化妆，穿牛仔等等……殊不知这一系列的日常习惯会对胎儿和自己的身体产生很大的伤害。所以这里有一些孕期常识，是准妈妈一定要知道的。
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每天睡眠不少于8小时
孕妇每天睡眠不应少于8小时，最好还有1小时午睡帮助消除疲劳，促进新陈代谢。卧室要常开窗户使空气清新。妊娠期的睡眠应该随着腹部的逐渐增大而变换睡眠姿势，如妊娠早期宜采用垫高腱部的睡姿，妊娠中期宜采用左侧位睡姿，妊娠后期宜采用垫高腰部的睡姿。