于现在的夫妻来说，生男生女并不重要，但怀上宝宝后，孕妈妈们都会满怀期待地猜测，肚子里的小宝贝是活泼帅气的男孩，还是乖巧可爱的女孩呢，备孕要注意什么呢?
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孕前心情对受精卵的影响 高龄孕妇补钙的注意事项
如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。