核桃对准妈妈和胎儿的好处

　　孕期最常吃的补品就是核桃，核桃营养价值很高，对胎儿和妈妈的大脑发育好处。但是，很多孕妈妈并不知道怎样吃核桃才是正确的。只有科学合理吃对核桃营养价值才会更高。

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　　核桃对孕妇和宝宝的好处

　　核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。