孕妇的营养以“均衡”为重点，只要不过量，什么食物都可以尝一尝。在这个季节，汗多，孕妇则需要多补充水分，进食多点蔬果，一防便秘，二来清凉去火。
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误区一：西瓜凉性清火，听人说孕妇不宜吃太多的西瓜，否则会减少羊水
专家解答：西瓜营养丰富，每100克瓜瓤可含水分92-98克，胡萝卜素0.10～0.31毫克，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠晚期，孕妇常会发生轻度的水肿，在夏季常吃些西瓜，不但可以补充纤维素和维生素C，还有利尿消肿的作用。