如何减轻妊娠反应 要注意这三点

　　当每一位女性知道自己怀孕时，都会非常激动和欣喜，可是怀孕过程中，妊娠反应时不可避免的，如何减轻妊娠反应，又能保障胎儿安全呢？

　　如何减轻妊娠反应——适量活动：>>推荐阅读：谈谈早孕反应什么时候开始

　　不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　如何减轻妊娠反应——饮食对策：