孕期妈妈的一切都是和胎儿息息相关的，胎宝宝不仅每天从妈妈那里获取营养，还能够感知妈妈的喜怒哀乐，如果妈妈总是处于紧张和疲惫的状态，那么胎儿的情绪也会受到很大影响。那么，孕妈该如何让胎宝宝保持愉悦的心情呢?
1、大声唱喜欢的歌
唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。
2、一二三，齐步走
散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和妈妈一样心情愉快!>>推荐阅读：秋季孕妈户外活动有好处