铁可以为人体提供制造血红蛋白的原料，对于怀孕的女性而言，铁对于孕妇和胎儿的健康更是发挥着重要的作用。由于怀孕后体内原先储备不足，再加上吸收率低，孕妇对铁的需要量比孕前有了明显的增加。但是，孕妈妈所需的铁量如何补充呢?一般人们可以在孕期营养中补充铁剂，那么孕妇吃什么补铁呢?
很多准妈妈都不清楚，孕妇吃什么补铁。现在小编就把各种富含铁的食物列举如下，快来看看吧!
吃什么水果补铁?
樱桃含铁量居水果之首，可预防贫血。樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。