孕妇要补铁吗?孕妇补铁可以预防贫血。铁是你身体必须的矿物质，对保障你的孕期健康起着重要的作用。虽然怀孕期间你的身体会更有效地吸收铁，但你可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质。在了解补铁方法之前，不妨先看看孕妇补铁为什么这么重要。
孕妇要补铁吗?为什么铁对你的孕期很重要?
即使没有怀孕，你的身体也需要铁元素，这是因为：
• 铁是制造血红蛋白的基本元素，血红蛋白是红细胞里的蛋白质，负责将氧气输送到身体的其他细胞。
• 铁是构成肌红蛋白(这种蛋白质能帮助人体把氧气输送到肌肉)、胶原蛋白(指骨骼、软骨以及其他连接组织中的一种蛋白质)和多种酶的重要元素。
• 铁能够帮助你维系健康的免疫系统。
孕妇补铁是因为怀孕期间你对铁的需求量大大增加了。
• 怀孕后，你身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此，孕妇需要补铁，以便制造更多的血红蛋白。