准妈妈怀孕以后会有很多妊娠反应，身体的不适反应让人无所适从，如何减轻妊娠反应呢?试试以下的方法吧。
如何减轻妊娠反应：
反应一：恶心呕吐吃不下
对策：
1.少量多餐，
但要避免空腹。
2.食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。
3.补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
4.保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
反应二：四肢无力易疲倦
对策：
1.少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2.适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。
3.多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。