孕妇吃叶酸对于胎儿的健康发育至关重要。所以很多准妈妈都会吃叶酸，那么，叶酸什么时候吃最好呢?
叶酸什么时候吃最好?一般来说，应该在计划怀孕时或者说受孕前就开始吃叶酸，因为人体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。
叶酸这种基本的营养物质是维生素B族的一种，也叫做维生素B9，对未准妈妈和准妈妈都尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷(简称NTD，也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。
神经管会发育形成宝宝的大脑和脊髓，长长的神经束在脊椎内部延伸，联接大脑和身体的其他部位。宝宝在妈妈的肚子里长得很快，他的神经管在孕期的前4周内就闭合了。在那个阶段，准妈妈可能甚至都不知道自己怀孕了。等到意识到自己怀孕后再服用叶酸，有时候可能已经太晚，来不及预防神经管缺陷了。这也是为什么要在计划怀孕前就应该补充叶酸的原因。