准妈你了解分娩呼吸方法吗?

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    分娩时会出现很严重的产痛,这是准妈妈就要借助分娩呼吸方法来减缓产痛了.那么,你知道分娩呼吸方法都有哪些吗?

    分娩呼吸方法能够帮您更加顺利的熬过每次宫缩,减轻产妇的疼痛感,顺利的分娩.那么,分娩呼吸方法的哪几种呢?下面就来看看小编的介绍.

    1、胸部呼吸法

    应用时间:第一产程开始阶段(子宫开口2-3厘米)左右.

    盘腿坐好,由鼻孔深吸一口气,将气吸到胸部,用嘴巴吐气,呼吸速度平稳,吸入量与呼出量保持相等.随着子宫的收缩开始"吸二、三、四,吐二、三、四……反复进行".直到阵痛恢复正常为止.

    2、浅的呼吸法

    应用时间:第一产程最后阶段(子宫开口开至8-10厘米).微张开嘴吸吐,连续做4-6次快速短促吸气,再大力吐气,就像发出"嘻嘻嘻"的声音一样,子宫收缩开始"嘻嘻嘻吐".刚开始练习时持续45秒之后慢慢加长,直到一次能达90秒.


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