女性在怀孕期间不仅会发生复杂连续的生理变化，同时将伴随出现一些特有的心理变化。良好的情绪和心理状况可以促进健康状态的保持，促进胎儿正常发育，减少疾病的发生，对整个妊娠期和分娩过程都有着积极的影响，那么，孕妇怎样调节心态?下面具体介绍，希望能给您带来帮助!
调节心态要怎样做?专家为您介绍：
(一)面对早孕，顺其自然
怀孕早期(孕第1～3月)孕妇可能出现各种身体和心理的不适。
这一时期孕妇的心理变化较为显著，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中;心理变得脆弱，好激动，依赖性增强;好担心，过度忧虑;担心会造成流产，开始对性生活产生畏惧和回避心理等等。怀孕早期是一个心情起伏较大、生理反应也比较明显的关键阶段，孕妇要注意在以下两方面来进行自我调节：