最近大家都十分重视胎教，不管是念书给肚子里的宝宝听，还是放点轻音乐，无非是希望小家伙能够健康地成长，其实孕妇如果能适当地调节自己的心情，让自己的情绪不要过于起伏不定，对子宫内的小生命也是相当有助益的。
如果怀孕时期准妈妈的负面情绪太多，对肚子里的小宝贝或许会有不好的影响;相反地，如果孕妇能以愉悦的心情度过孕期，则小宝贝往往也能健康稳定地成长。
怀孕时期如果准妈妈感到忧虑或烦心，不妨向家人尤其是丈夫倾诉，从相互沟通中得到支持与慰藉。准爸爸千万不要把心思全放在腹中的小宝贝身上，而忽略了另一半的感受。
改善不安的情绪
1. 烦恼或悲伤的时候，可以向家人或朋友倾诉心情。
2. 每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点。
3. 自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点。