很多孕妈在怀孕期间非常注意自己的饮食,可有时候一不小心就会陷入误区,那么,孕期饮食禁忌容易陷入的误区有哪些呢?下面就为大家介绍一下.
1豆浆代替牛奶。
很多MM都不爱喝牛奶，而往往采取的方法是用豆浆代替。其实这是错误的，豆浆的营养成分根本不能代替牛奶。前者主要是补钙和蛋白质，而且被人体吸收的量也在90%以上，而这些都是豆浆完全不能达到的。所以，不爱喝牛奶的MM，以后就咬咬牙，忍受一下吧，好歹为了宝宝好，每天充足的牛奶补充，可是给宝宝一副牢固的骨骼的坚实基础哦。
PS：另有三种食物可代替牛奶的分别是：酸奶(最好找不要太甜的，不然糖的摄取量会超标)和芝士以及孕妇配方奶粉
2每天一颗水煮蛋。
其实，除了荷包蛋以外，以任何一种方式出现的蛋，都具有相同价值的营养。比如蛋花汤、蒸蛋、水煮蛋、白煮蛋等等，每天换着口味和烹饪方法来摄取鸡蛋的营养含量，不必把吃鸡蛋当成是一件痛苦的功课来完成。