鱼类
在怀孕期间孕妇可以多吃一些鱼类，鱼类含有丰富的DHA，这样有助于胎儿的脑部发育，这样胎儿也会比较健康。
2苹果
苹果含有很多锌元素，如果孕妇在怀孕期间缺锌元素的话，就会导致腹中胎儿体重偏轻或者发育缓慢。所以孕妇在怀孕期间最好每天吃一个苹果。
3菠菜
菠菜里面含有大量的叶酸，是最好的孕期蔬菜，多吃的话有效防止宝宝神经系统畸形。孕妇在怀孕早期，多吃菠菜是对宝宝是很好的。
4蜂蜜
蜂蜜是天然的大脑所需的最高能量食物，里面含有很多孕期胎儿发育所需的营养。同时，孕妇每天喝一杯蜂蜜水，还可润肠通便，防治便秘。
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