尽管我们提醒过很多次，怀孕是一件需要孕妈们谨小慎微的事情，一定要注意日常生活习惯，除了要补充足够的营养之外，一定要尽量做到早睡早起。但是想现在有很多90后孕妈，因为觉得自己年轻身体好，所以总是不把怀孕当回事，平时还是随着自己的性子任意妄为，可能等孩子被检查出来问题，方才知道后果的严重性。
小雨是一名职业的游戏测试员，因为自己从小就非常小喜欢玩游戏，兑电脑也非常精通，所以上大学时就选了计算机专业，毕业后也如愿进入了一家游戏公司当起了测试员。
前不久小雨知道自己怀孕了，全家人都非常高兴，虽然两口子都是95后，但是两人都非常喜欢宝宝，所以婚后就一直在备孕，现在终于如常所愿怀孕了，可把小两口高兴坏了。老公希望小雨能辞职安心在家养胎，但是小雨却认为自己的工作平时也不忙，现在月份也不大，去上班也是一种放松。
好在小雨工作环境比较好，工作也没有什么压力，上班的时候就玩玩游戏做做测试，可是熬夜加班却是小雨工作的常态，这也影响了小雨的生物钟，导致即使在怀孕以后每天不到两三点都睡不着，而小雨自然也不把熬夜当回事，睡不着的时候就追剧，经常熬夜到四五点才睡觉。
长时间的熬夜导致小雨免疫力下降，尤其是怀孕已经够消耗孕妈精神的了，再加上每天睡眠时间还不够，小雨因为神经衰弱只能休产假在家养胎。自从自己不上班之后，生活作息时间彻底被打乱了，经常是晚上不睡早上不起，甚至白天有的时候就吃一顿饭，晚上又熬夜吃零食。
最终小雨在怀孕7个半月的时候就早产，宝宝出生后身体严重营业不良，在保温箱了待了好几个月才被接回家，小雨看着自己盼了大半年的大胖小子，如今却是如此瘦小的可怜模样，悔的肠子都青了可还是于事无补。
医生则表示"就没见过这样的妈，还是太年轻！"
如何在孕期做一个合格的孕妈妈？
1 早睡早起不熬夜：熬夜可以说是怀孕的大忌，对于我们身体健康的正常人来说，熬夜都是一件非常伤身体的事情，更不用想对于一位孕妇来说熬夜将会带来怎么样的伤害！
熬夜不仅会降低孕妇的免疫力，同时还会影响胎儿生长激素的分泌，延缓孩子正常发育，不睡觉的代价实在是太大了。
2 不要节食不吃饭：有些孕妈在怀孕的时候也非常注意自己的身材，深怕吃胖了产后恢复不了。要知道饮食不规律，营养不良就会造成孕妈出现低血糖，孕妈一旦出现低血糖对于孩子来说就是一件非常危险的事情，造成孩子发育不良。
3 不要蒙头睡觉：有些孕妈在睡觉的时候有一个非常不好的习惯，喜欢蒙着头睡觉，觉得这样睡觉更有安全感，但是孕妈们也要知道，蒙头睡觉会造成呼吸不畅，在密闭的空间二氧化碳过多氧气不足，就会导致孩子出现缺氧的情况，也会影响孩子发育。