猪肚
猪肚性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气。对于一些脾胃虚弱的老人、妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
2南瓜
南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。所以，冬季准妈妈可用南瓜煮粥或汤食用，以便滋养肠胃。
3胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”，且它还含有丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。所以孕妇冬季可用胡萝卜和肉一起炖汤食用，这样不仅味道好，营养丰富，还能养胃。
4红薯
孕妇冬季吃红薯也有养胃效果。红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。不过孕妇吃红薯要注意，不能太多，否认容易放屁、腹胀。