孕期有这4个表现是缺钙了，孕妇的忽视会影响胎儿发育。其实孕妇没必要这么早就补钙，正常来讲，从怀孕5个月开始补就可以了。
1. 关节疼痛
我们知道骨骼的主要组成成分就是钙质，而且人体中还有游离的钙，参与到身体的新陈代谢中。当体内游离的钙不能满足机体的新陈代谢的时候，为了能够保证血钙的浓度平衡，孕妇的机体就会自动调节出骨骼中的钙质，以此来保持血钙的平衡，所以孕妇就会出现关节疼痛的情况。
2. 牙齿松动
和骨骼一样，牙齿的主要组成部分也是钙质，当孕妇体内缺钙的话，孕妇的牙齿就会出现松动的情况。这是很多孕妇都容易忽略掉的一个症状，以为是口腔问题。当你在孕期出现这种情况时，这其实是身体在提醒你缺钙了，你要补钙了。同时，孕妇平时也要注意口腔的护理。
3. 腿抽筋
这是孕妇缺钙的典型症状，但是孕妇腿抽筋不一定就是缺钙引起的。如果孕妇确定自己是因为受凉而出现的腿抽筋，那就平时要注意保暖。但是如果孕妇能排除是受凉导致的腿抽筋，那基本上就是缺钙导致的。因为孕妇缺钙的话，就会引起电解紊乱，从而导致小腿抽筋。而且一般情况下，孕妇的腿抽筋在夜里比较严重。这种情况下，孕妇就要注意要补钙了。
4. 抵抗力下降
在正常情况下，孕妇体内的钙镁铁等离子是处于平衡的状态。如果孕妇体内的钙不足的话，就会使得身体中各离子状态失衡。这样孕妇就会出现头晕乏力、贫血等情况，身体的抵抗力下降了。
孕妇缺钙是一种比较严重的情况，会直接影响到胎儿的骨骼发育。所以孕妇平时就要注意多吃含钙量高的食物，也要多观察自己的身体变化。如果出现以上这4种情况就要及时补钙了。