纯牛奶对孕妇有什么好处

　　牛奶是最有营养价值的食物之一，不仅大人早上会喝一杯，父母也会提醒孩子每天至少喝一杯牛奶。孕妇在怀孕期间口味变化很大，有时候对很多有营养的东西都不怎么喜欢，但是又考虑到孩子的健康需要。因此，孕妇喝纯牛奶好吗这个问题就需要了解一下了。　　孕妇喝纯牛奶可以补充钙质　　纯牛奶能够补充钙质，而胎儿在成长发育时期所需的钙都是从母亲处获得，因此孕妇需要喝纯牛奶。牛奶中富含丰富的钙质和维生素D，不仅能够补充孕妇的钙质需求，巩固骨骼健康，增加胎儿钙质吸收，同时，牛奶中所含的钾能够降低孕妇在妊娠时高血压的风险。　　孕妇喝纯牛奶可以帮助睡眠　　孕妇在怀孕期间很难得才能睡个好觉，因此孕妇可以在睡觉之前喝一杯牛奶，牛奶中所含有的一些营养成分具有一定的安神作用，既能够补充孕妇所需的营养，又能安定情绪，让孕妇安然入睡。母亲睡眠好了，心情就好，胎儿也能更好的发育。　　孕妇喝纯牛奶可以防止中毒　　很多时候我们不知道哪些食物能搭配在一起吃，若是平时，一般不会有什么大问题。可是，若是孕妇不小心误食的话，对胎儿就有危险了。纯牛奶可以阻止吸收食物中的有毒的物质，防止胎儿吸收这类物质，保护胎儿安全，增加孕妇的免疫力。　　孕妇喝纯牛奶可以预防疾病　　牛奶中所含的矿物质能够缓解神经疲劳和心脏压力，促进血清素的生长，让孕妇保持充沛的体力，活跃脑力细胞，稳定情绪。同时能够促进胎儿的大脑发育，对孕妇的皮肤和视力都有一定的保护作用。　　通过前面的几点，相信孕妈妈对于孕妇喝纯牛奶好吗这个问题已经有答案了。喝牛奶主要是为了补钙，若是有些孕妈妈实在不想喝，可以适当减少牛奶的饮用量。也可以用其他方式来补充钙质，豆类食物也含有较高的钙质，或者是其他的一些补钙的食物。