孕妈怀孕之后，日常生活除了吃饭就是睡觉，并且没有任何娱乐项目，无聊至极，家人也都在上班，孕妈一个人待在家里除了睡还是睡，可很多孕妈渐渐发现自己的睡眠质量越来越差，晚上甚至辗转反侧的失眠，都以为是孕期焦虑症，其实不然，这可能与睡姿有关系！那么平躺会导致胎儿缺氧吗？
一、平躺仰卧
有些孕妈只有仰卧才能睡得着，特别是在孕晚期的时候，这是非常危险的，因为仰卧时，身上的大部分重量都会压迫到下腔静脉，导致孕妈血液无法正常的循环，肢体无法供血而发肿，胎儿也会因为供血不足而发生缺氧，如果孕妈长期仰卧出现了心慌头昏目眩的症状，请立即就医查看。
二、右侧卧睡
通常大家都会说，心脏长在左边，往右边睡应该是最好的，其实不然，在孕晚期尝试右侧睡姿会影响血液的供应。
三、趴着睡姿
孕期最忌讳的就是趴着睡，可有些孕妈最喜欢趴着睡，孕早期还好，孕晚期是绝对不行的，这样的睡姿会使腰椎向前凸，使后背肌肉向后拉伸压着胎儿。
正确的睡姿：
孕早期
孕早期可以随意变化睡姿，因为胎儿受外界压力的影响不大，对自身也不会造成太大的负担。
孕晚期
孕晚期，睡姿的重要性就大大提高，建议采取左侧睡姿，可以减少血管压迫所导致的供血不足和其他现象。这个时候是坚决不提倡仰睡，这样会导致子宫供血不足，胎儿营养吸收不佳，严重则危及生命。
医生建议
让自己感觉到舒适的睡姿是最好的姿势，当然在躺下休息时还是建议最好采用左侧睡姿，如果醒来发现位置发生变化也不要惊慌，适当的改变姿势对胎儿也有好处。并且孕妈最好的睡觉时长在8个小时左右，建议其他时间多多运动，不要长期待在床上。