有很多女性朋友们为了维持苗条的身材，长期的吃一些素食，其实吃素确实能够为人体补充充足的维生素以及矿物质，而且还能够维持一个好的身材。专家提醒广大女性朋友们长期吃素会影响到怀孕的，接下来我们将为您详细介绍一下相关的内容。
专家通过研究发现，素食确实会维持好的身材，而且还会让体重下降，可是长期吃素的女性朋友们会发现排卵障碍的现象，由于人体食物中所含的蛋白质含量过少，这样会影响到激素的分泌异常，而且还会导致女性朋友们出现月经周期紊乱的现象。素食有可能会导致女性的生殖机能出现异常，甚至还会影响到女性的生育能力。
动物性蛋白对于生育来说是非常重要的，精子和卵子所需的营养元素，大多数是从动物性食物中所摄取的，如果长期的吃素食可能会对精子和卵子的生成造成一定的影响。另外，经常吃素食会不利于性激素分泌，性激素在生育的过程当中是发挥非常重要的效果，而胆固醇是制造性激素的基本原料，胆固醇大多数是从动物食物中获取的，素食中含量非常低，如果女性体内的性激素不足，也会影响到排卵，所以大家一定要特别注意。
综上所述，吃素确实能够维持好的身材，可是吃素会导致女性的生育能力受到一定的影响，也会导致女性的性激素分泌出现紊乱，所以大家还是应该要保证营养的均衡性。要保持一个好的身材，还是应该要适当的摄取一些动物性食物，这样才能够保证营养均衡，另外还能够预防人体出现营养不良的现象。建议大家需要多补充一些维生素以及矿物质，但是动物性的食物的摄入量不宜过多，大家一定要控制好量。